Voortdurend in een ongemakkelijke toestand leven buiten jouw comfortzone is niet gezond en duurzaam voor je lichaam en geest. Voor ons introverte mensen en die enigszins vatbaar zijn voor spanning, is een balans tussen comfort en groei essentieel.
Dus, Hoe Creëer Je Een Balans Tussen Groei En Rust? Comfort En Ongemak?
1. Babystapjes
Je zenuwstelsel heeft zo de kans zich aan te passen en de stress die je veroorzaakt op een veilige en gezonde manier te verwerken. Elke keer als je spanning toeneemt, pauzeer dan een tijdje met die activiteit. Als het comfortabel en makkelijk word, zet dan weer een stapje vooruit.
2. Meng comfortabel en oncomfortabel
Leer wanneer jouw stressniveau te hoog oploopt en wanneer je een stap terug moet doen. Vind je gulden middenweg, waar je jezelf zowel aan het strekken als aan het voeden bent.
3. Bij jezelf inchecken
Doe dit geregeld. Leer te luisteren naar de signalen van je lichaam en geest. Push je jezelf genoeg om vooruit te komen? Ben je in staat om voldoende te herstellen na een uitstapje buiten je comfortzone?
